Ternyata Daun Kelor Memiliki 18 Manfaat Bagi Kesehatan
Kelor merupakan jenis tumbuhan dalam suku moringacae atau lebih sering disebut moringa.Tumbuhan ini dapat tumbuh dengan cepat dan tahan pada suhu ekstrim walaupun sejatinya tumbuhan ini berasal dari daerah tropis yaitu Asia Selatan.
Tanaman ini juga sangat banyak sekali manfaatnya , dimulai dari daun dan bijinya.
Daun kelor sering digunakan sebagai makanan bahkan obat di Indonesia, bahkan bijinya bisa dijadikan penjernih air skala kecil.
Baca juga : Cara Menanam Buah Nanas Simpel
Kali ini saya akan membahas 18 manfaat daun kelor untuk kesehatan, ya begitu banyak memang manfaatnya karena banyak mengandung vitamin yang baik untuk wajah,tubuh, bahkan mata.
Daun kelor mengandung :
- Potasium
- Kalsium
- Vitamin C
- Vitamin A
- Protein
Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan :
1. Menjaga berat badan agar tetap seimbang, Penelitian yang dilakukan ahli menemukan bahwa daun kelor mampu merangsang metabolisme tubuh agar tetap membakar kalori, dari daun kelor yang dijadikan teh dapat manjadi anti oksidan dalam tubuh karena mengandung polyphenol yang tinggi.
2.Menghilangkan noda hitam pada wajah, caranya tumbuk daun sampai lembut dan gunakan sebagai masker.Di berbagai negara daun kelor sudah dijadikan bahan kosmetik karena mengandung kalsium dan mineral seperti tembaga, besi, seng (zinc), magnesium, silika dan mangan. Hal ini juga didasari karena banyaknya anti oksidan didalam daun kelor itu sendiri.
3.Memanfaatkan daun kelor sebagai pengganti kosmetik, tinggal tumbuk daun kelor sampai berbentuk pasta dan bisa digunakan untuk seluruh tubuh.Dan daun kelor yang sudah jadi pasta bisaa disimpan di lemari es selama 3 hari.
4.Daun kelor untuk memenuhi gizi ibu menyusui, karena mengandung banyak zat besi sehingga ibu yang baru melahirkan juga akan cepat pulih.
5.Menyehatkan Mata , daun kelor mengandung vitamin A empat kali lebih banyak dari pada wortel , sehingga dapat membatu mata agar tetap jernih . Untuk cara menggunakannya bisa langsung dimakan tapi bersihkan dulu ya.
6.Anti oksidan , anti-inflamasi serta anti-penuaan.Mengandung asam amino esensial, fitonutrien karotenoid, antioksidan seperti quercetin, dan senyawa antibakteri alami yang memiliki fungsi seperti obat anti-inflamasi.
7.Menjaga kesehatan ginjal, mengongsumsi daun kelor daoat membantu kesehatan pada ginjal bahkan bisa mengembalikan ginjal yang sudah dalam kondisi tidak baik.
8.Memperlambat efek penuaan, karena mengandung lebih banyak antioksidan .
9.Mengobati Rematik, ya daun kelor dapat digunakan untuk penyembuhan rematik ,pegal linu, nyeri dan sebagainnya.
10.Mencegah penyakit jantung,daun kelor mampu melindungi jantung dari kerusakan struktual .
11.Anti Kanker , ada sebuah study kasus yang telah meneliti daun kelor sebagai anti kanker alami karena daun kelor mengandung antioksidan serta potasium yang sangat tinggi sehingga mampu memperlambat bahkan menghilangkan sel kanker dalam tubuh.
12.Mengatasi diabetes, daun kelor swndiri mengandung mineral alami yaitu seng, menjadikan daun kelor sebagai anti diabetes alamai . Juga dapat mengurangi kadar gula sehingga tetap normal.
13.Meningkatkan kesehatan pencernaan,karena mengandung sifat anti-inflamasi, juga mampu menjaga kesehatan hati karena manfaat untuk detoksifikasi racun dan zat berbahaya di dalam tubuh.
14.Bantuan arthritis , daun kelor mampu mengurangi rasa sakit akibat nyeri sendi.
15.Melindungi tubuh dari bakteri jahat, study mengatakan bahwa daun kelor mampu mencegah perkembangan bakteri microorganisme Staphylococcus aureus, Pseudomonas aemenyesalnosa, Enterobacter aerogenes dan Escherichia coli.
16.Menyehatkan kulit, rutin mengomsumsi daun kelor dapat menyehatkan kulit secara alamai karena mengandung antibakteri alami, antijamur dan senyawa antiviral yang melindungi kulit dari infeksi.
17.Menurunkan tekanan darah , bagi ysng menglamin darah tinggi bisa mencoba ramuan dari daun kelor ini karena mengandung zat hiocarbamate glikosida, nitrile dan glikosida minyak mustard, yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah.
18.Menstabilkan mood dan menjaga kesehatan otak , daun kelor memiliki protein yang tinggi dan kaya asam amino triptofan, daun kelor memiliki manfaat sebagai neurotransmitter, termasuk membantu tubuh dan mood akan “merasa baik”. Bahkan senyawa tiroid yang membantu menjaga kebugaran tubuh agar tidak cepat lelah.
Rutin mengomsumsi daun kelor memang banyak efek positifnya, asal penggunaanya tepat dan jangan sampai memakan akarnya karena mengandung zat racun.
Disaran juga jangan sampai ibu hamil mengomsumsi daun ini karena untuk menghindari komplikasi dengan kehamilannya.
Manfaat daun kelor memang sangat banyak , terbukti dari daftar diatas adalah hasil penelitian dari ahli dibidangnya.
Semoga bermanfaat:)
Sumber Referensi :
• jabar.tribunnews . com
• makassar.tribunnews . com
• health.liputan6 . com
• Tati Winarto, seseorang pakar herbal dari Yayasan Pengembangan Tanaman Obat Karyasari
• jitunews . com
• Asia Pacific Journal of Cancer Prevention
• Journal of Ilmu dan Teknologi Pangan
• Journal of Medicinal Food
• Food and Chemical Toxicology edisi Juni 2011
• Peneliti dari University of Wiconsin LaCrosse
• Journal of Chinese Integrative Medicine edisi Februari 2011
• Journal Phytotherapy Research
