Ini Dia 14 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya
Sering dijadikan sebagai penyedap rasa, ternyata ada berbagai manfaat untuk kesehatan yang bisa diperoleh dari daun salam.
Dalam nama ilmiah daun salam disebut Syzygium polyanthum ,tumbuhan ini lebih dikenal masyarakat Indonesia sebagai rempah untuk masakan khas Nusantara.
Ya, karena daun ini mempunyai aroma yang khas dan membuat cita rasa makanan jadi lebih enak, tapi tahukah anda bahwa daun salam mempunyai manfaat lain untuk kesehatan?
Ternyata daun salam memiliki kandungan senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C yang mampu menurunkan kadar trigliserida.
Berikut ini rangkuman manfaat daun salam untuk kesehatan dan cara mengolahnya agar dapat menjadi alternatif obat yang efektif.
Manfaat daun salam :
1 . Untuk Diet
Bagi kamu yang sedang menjalankan diet bisa rutin mengonsumsi daun salam karena sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan membantu menyerap lemak.
Cara mengolahnya
Caranya bisa kamu kunyah langsung atau kamu dapat mengolahnya dengan rebus 6 lembar daun salam menggunakan 1 liter air , tambahkan kayu manis dan madu murni , minum pagi hari saat perut masih kosong.
2 . Mengobati Darah Tinggi
Daun salam mampu melancarkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3 . Mengobati Asam Urat
Minumlah air rebusan daun salam 2 kali sehari , ini salah satu cara mengobati asam urat dengan segera.
4 . Mengatasi Masalah Pencernaan
Rebus daun salam lalu tambahkan lemon dan gula, ramuan ini efektif melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh dan mengatasi mual.
5 . Menyehatkan Mata
Menggunakan daun salam sebagai bumbu masakan ternyata juga mempunyai manfaat untuk kesehatan mata.
6 . Menyembuhkan Batu Ginjal
Urease adalah enzim yang jika berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan lambung dan menyebabkan batu ginjal, cara mengurangi jumlah enzin urease salah satunya dengan rutin mengonsumsi daun salam.
7 . Mengontrol Diabetes
Daun salam mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan , didalam tubuh antioksidan membantu memproduksi insulin.
Insulin adalah salah satu enzim yang mengatur gula darah.
8 . Mengobati Flu dan Batuk
Air rebusan daun salam mampu mengobati flu dan batuk bahkan hanya dengan menghirup uap dari rebusannya mampu menyembuhkan hidung mampet.
9 . Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan lain yang terdapat dalam daun salam adalah flavonoid seperti salisilat, fitonutrien, dan asam caffeic.Ternyata zat-zat tersebut mampu membantu tubuh dalam mencegah stroke dan menjaga kesehatan jantung.
10 . Meredakan Stres
Zat linalool yang terdapat pada daun salam efektif menurunkan kinerja hormon stres, keringkan daun salam lalu sajikan seperti teh, hirup aromanya saat kamu sedang gelisah atau panik.
11 . Merawat Kesehatan Rambut
Rebuslah daun salam lalu tambahkan minyak zaitun dan kemiri, gunakan 2 kali sehari untuk memijat kepala.Cara ini mampu menjaga kesehatan rambut.
12 . Mencegah Kanker
Terdapat antikoksidan yang tinggi , sehingga air rebusan daun salam mampu mencegah pertumbuhan sel kanker .
13 . Mempercepat Penyembuhan Luka
Mengandung antibakteri dan antimikroba, daun salam sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan luka bahkan mencegah terjadi infeksi.
14 . Memutihkan Gigi
Keringkan 6 lembar daun salam , lalu tumbuk sampai halus tambahkan bubuk jeruk lemon.Gunakan untuk menyikat gigi, efeknya dapat memutihkan gigi secara alami dan membuat mulut jadi lebih sehat.
Nah itulah “14 manfaat daun salam untuk kesehatan dan cara mengolahnya”, perlu diperhatikan untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik, silahkan berkonsultasi dengan dokter dan pakar herbal yang sudah berpengalaman dibidangnya.
Semoga bermanfaat;)
Sumber referensi :
-m(.)detik(.)com/health/berita-detikhealth/d-4608274/15-manfaat-daun-salam-baik-untuk-kesehatan-pernah-coba
-alodokter(.)com/waspadai-efek-samping-daun-salam-di-balik-manfaatnya-yang-berlimpah
-Id(.)m(.)wikipedia(.)org/wiki/Salam_(tumbuhan)
